Autogenes Training

Ein gesundes Erwachsenenleben ist weder Zufall noch Schicksal.

Sich entspannen zu können ist lebensnotwendig und trägt zur Gesundherhaltung und/oder zur Wiedererhaltung der Gesundheit maßgeblich bei.

Eine Technik zur gezielten Entspannung nach Prof. Dr. Schultz kann hier wertvolle Hilfestellung bieten bei Konzentrationsschwächen, Schlafstörungen, Nervosität, psychosomatischen als auch somatischen Erkrankungen.

Diese Problematiken sind oft Folge von fehlenden Entspannungszeiten.

Zur Erhaltung von Gesundheit und auch der Arbeitsfähigkeit brauchen wir diese Zeiten dringend.

Das Autogene Training bietet die Möglichkeit, sich gezielt schnell zu entspannen und Konzentrationskräfte zu sammeln.

So werden längerfristig Körper und Geist gesund gehalten.

Es ist ein besonderer Vorteil beim Autogenen Training, daß auch im Sitzen an jedem Ort und zu jeder Zeit und unter jeder Belastung Entspannung möglich wird.

Gesammelte Kräfte und Gelassenheit lassen auch Herausforderungen und Konflikte besser bewältigen.

Der Kurs wird von mir  als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin durchgeführt. Die individuelle Situation jedes einzelnen Kursteilnehmers/Inn wird berücksichtigt.

Streßmanagement  und Umgang mit Befindlichkeitsstörungen und Erkrankungen können im Hinblick auf die Technik des Autogenen Trainings berücksichtigt werden.

Inhalte - Grundstufe:
6 Übungen
Entspannung mit Phantasiereisen und Musik

Kurzvorträge:
Entstehung von psychosomatischen Krankheiten
individuelle Formeln für persönliche Problematiken
Formelhafte Vorsatzbildung
Streßmagament/Lebensführung                                                                                        

Wirkung auf Hirnfrequenzen

Beginn:

keine neuen Termine

Dieser Kurs ist zur Erstattung durch Krankenkassen zertifiziert. ID KU-UB-NYTC74

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